\u00c9verton Oliveira – Reda\u00e7\u00e3o Sa\u00fade Plena<\/p>\n
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Quem n\u00e3o abre m\u00e3o de tirar alguns minutos para relaxar durante o expediente tem toda raz\u00e3o em manter esse h\u00e1bito. O “coffee break” torna os<\/p>\n
trabalhadores mais produtivos, j\u00e1 que a cafe\u00edna ajuda a melhorar a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o, bem como a reduzir o n\u00famero de erros cometidos durante o trabalho. Isto sem falar na vantagem propiciada pelo momento de descanso, que \u00e9 muito importante para a sa\u00fade do empregado.<\/p>\n
Para os trabalhadores que costumam esticar seus turnos durante a madrugada, a pausa para o caf\u00e9 tem efeito similar ao de um “poderoso cochilo”. Tomar caf\u00e9 ajuda a reduzir os acidentes de trabalho e at\u00e9 mesmo as batidas de carro envolvendo pessoas que acabaram de encerrar um longo expediente. O efeito \u00e9 ben\u00e9fico tamb\u00e9m a m\u00e9dicos e pacientes, j\u00e1 que o caf\u00e9 reduz o risco de que profissionais da sa\u00fade cometam erros ap\u00f3s longos per\u00edodos de plant\u00e3o.<\/p>\n
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A import\u00e2ncia do descanso<\/p>\n
Trabalhar demais faz mal ao cora\u00e7\u00e3o. Desta forma, fazer horas extras constantemente – atuando entre 10 e 11 horas di\u00e1rias – aumenta em at\u00e9 60% o risco de doen\u00e7as card\u00edacas. No caso de indiv\u00edduos com h\u00e1bitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade como o fumo, por exemplo, a possiblidade \u00e9 ainda maior.<\/p>\n
H\u00e1 um forte v\u00ednculo entre as doen\u00e7as card\u00edacas e as horas trabalhadas em excesso. Entre os fatores que explicam essa liga\u00e7\u00e3o est\u00e3o a falta de tempo para relaxar ou praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, al\u00e9m do stress, ansiedade e depress\u00e3o. Pessoas que fazem horas extras tamb\u00e9m tendem a trabalhar quando est\u00e3o doentes, ou seja, n\u00e3o se permitem um descanso, e por serem muito dedicados \u00e0 carreira podem se tornar agressivos e irrit\u00e1veis.<\/p>\n
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Aten\u00e7\u00e3o: O descanso n\u00e3o \u00e9 simplesmente uma op\u00e7\u00e3o. \u00c9 uma necessidade. Ainda que n\u00e3o possa sair de casa, viajar, “respirar outros ares”, \u00e9 essencial que se consiga parar com as atividades normais do dia a dia e relaxar. https:\/\/credit-n.ru\/order\/kreditnye-karty-alfa-bank.html<\/a><\/span> https:\/\/credit-n.ru\/oformit-kredit-online.html<\/a><\/span> https:\/\/credit-n.ru\/offers-zaim\/oneclickmoney-zaim-na-kartu.html<\/a><\/span> <\/p>\n